เมื่อผู้คนรู้สึกเหนื่อยกับการทำงาน การอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์ตลอดทั้งวัน การใช้ชีวิตกับความเร่งรีบ โดยเฉพาะคนเมืองที่มีเวลาอยู่กับธรรมชาติน้อยลง ส่งผลโดยตรงต่อทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิตใจของใครหลายๆ คน
โดยปกติแล้ว BCST จะพาคนออกไปดูนกตามสถานที่ต่างๆ ได้เรียนรู้ธรรมชาติของนกรวมถึงพฤติกรรมในธรรมชาติ แต่ครั้งนี้แตกต่างออกไป เพื่อให้ผู้ร่วมกิจกรรมได้พาตัวเองไปอยู่กับธรรมชาติ ได้สัมผัสเชื่อมโยง ฟังเสียง มีเวลาสักนิดที่ได้อยู่กับตัวเอง
ในครั้งนี้ BCST อยากใช้เสียงนกในการเยียวยาหัวใจคนเมือง พาพวกเขาออกไปอยู่ใกล้ธรรมชาติมากที่สุด ถึงแม้จะไปได้เพียงสวนรถไฟ ที่ยังไม่ห่างจากความวุ่นวายของเสียงรบกวนรอบข้าง (เสียงรก เสียงก่อสร้าง) เท่าไหร่ แต่ก็พอจะให้พวกเขาได้พักนิ่งๆ กับพื้นหญ้า หยิบจับใบไม้ใบหญ้า เปิดตามองสีเขียว เปิดหูรับฟังเสียงนกคุยกัน
กิจกรรม “อาบป่าในเมือง ฟังเสียงนก เพื่อฟังเสียงใจตัวเอง”
BCST ได้รับเกียติจากวิทยากร คุณทราย Sine Art ที่ทำเรื่องศิลปะ Mandala กับ สมาธิ มาร่วมด้วยช่วยกัน โดยมีกระบวนการที่เน้นให้ผู้ร่วมกิจกรรมได้เชื่อมโยงกับธรรมชาติผ่านกิจกรรมต่างๆ ที่สร้างสรรค์ขึ้น การฝึกสมาธิ การจดจ่ออยู่กับตัวเอง จากนั้นจึงเปิดการรับพลังธรรมชาติ เดิน นั่ง บนพื้นหญ้า ใต้ต้นไม้ใหญ่ ใช้อุปกรณ์ที่หาได้จากธรรมชาติมาเป็นสื่อในการทำกิจกรรม และที่สำคัญผู้ร่วมกิจกรรมยังได้ใช้เวลากับคนรอบข้าง เพื่อกระชับความสัมพันธ์ให้มากขึ้น
กิจกรรมฟังเสียงนกเยียวยาหัวใจคนเมือง
BCST มีองค์ความรู้เรื่องนกมากมายจากผู้เชียวชาญในองค์กร ในกิจกรรมครั้งนี้ได้เลือก “เสียงนก” เป็นสื่อในการกระบวนการ เพื่อให้ผู้คนที่เข้าร่วมกิจกรรมได้ลองเปิดรับฟังเสียงนกที่อยู่ในสวน
แค่เพียงนั่งฟังอย่างสงบๆ เราก็อาจพบนกได้หลายชนิด สำหรับกิจกรรมในครั้งนี้ เราได้ยินเสียงนกกินปลีอกเหลือง นกกิ้งโครงคอดำ อีกา นกกางเขนบ้าน และยังมีนกเค้าจุดที่ทำรังอยู่ใกล้ ๆ
การได้นั่งนิ่ง ๆ ฟังเสียงนก นับเป็นการทำสมาธิรูปแบบหนึ่ง ซึ่งช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย เกิดสมาธิ และยังเป็นการศึกษาธรรมชาติรอบตัวอย่างง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกที่อีกด้วย
.และที่เป็นไฮไลด์อีกหนึ่งกิจกรรมที่ทุกคนชื่นชอบจนต่อแถวยาวเพื่อรอน้ำรับน้ำชาเพื่อสุขภาพ
นั้นคือ การดื่มชาเพื่อการผ่อนคลาย โดยครั้งนี้ได้รับการสนับสนุนชาจากร้าน TE มาร่วมเสริมความผ่อนคลายให้กับทุกคนในงาน
ขอขอบคุณผู้ร่วมกิจกรรม จาก TTB ธนาคารทหารไทยธนชาต จํากัด (มหาชน) ที่ไว้วางใจให้ BCST เป็นผู้นำในการจัดกิจกรรมในครั้ง
กิจกรรมครั้งนี้ BCST ดีใจที่ได้สร้างสรรค์กิจกรรมที่แตกต่างออกไปจากเดิม ได้พาผู้คนเข้าถึงธรรมชาติ และได้ใช้เสียงนกในการเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมในครั้งนี้ และหวังว่าจะมีต่อๆ ไปอีก
โดยในงาน BCST ยังให้ความสำคัญเรื่องการลดใช้ทรัพยากร เน้นการพึ่งพาตัวเอง โดยการพกกระบอกน้ำส่วนตัว แก้วน้ำ นำสิ่งของใช้มาจากบ้าน รวมถึงการแยกขยะ
.
In our fast-paced world, many people feel exhausted and disconnected from nature. To address this, the Bird Conservation Society of Thailand (BCST) offered a unique “Urban Forest Bathing” event at Suan Rot Fai.
Starting with meditation by sitting with nature, slowing down, listening, and reconnecting with yourself, giving a chance to share quality time with those surrounding nature — strengthening relationships in a peaceful space.
Birdsong is another tool to connect with nature. Even in a city like Bangkok, birds are still around, waiting for us to discover them. By sitting in silence, we can hear Ornate Sunbird singing on the tree, Black-collared Starling building nest and Spotted Owlet calling as well as beautiful songs from Oriental Magpie-robin. Listening to birdsong can be the easiest way to connect with nature.
One of the highlights of the event was our relaxing tea, where everyone lined up to enjoy a warm, healthy cup of tea while listening to the birds.
BCST would like to thank our Instructor from Sine Art, the meditation and Mandala expert , relaxing tea from the TE Pot and our volunteers and participants.